Scrisoare de dragoste catre tine insuti

Ai tendinta de a fi nemultumit de viata sau de a te supune mereu unei autocritici mai mult decat severe ? Esti stapanit de o atitudine negativa fata de tine insuti ? Daca ti se intampla asa ceva , ar trebui sa stii ca foarte multi alti oameni se confrunta cu lipsa de incredere in sine si sufera din pricina faptului ca nu se accepta asa cum sunt . Adevarul este ca , incercarea de a ajunge la o atitudine pozitiva , de autoapreciere si iubire fata de sine , se loveste de cele mai multe ori de un impuls subconstient , care ne sopteste ca nu meritam succesul pe care incercam sa il atingem.

Un antidot eficace fata de aceasta maladie spirituala poate fi asternerea pe hartie sau pe monitorul calculatorului a unei scrisori de dragoste adresata tie insuti. Stiu ca numai ideea de a face un astfel de lucru pare mai mult decat ridicola la prima vedere , dar o astfel de procedura are capacitatea deloc neglijabila de a ne conecta cu spiritul nostru profund , de a ne descoperi iubirea fata de noi si a atrage, in acest fel , materializarea lucrurilor pe care ni le dorim cel mai mult de la viata. La urma urmei, cum poti pretinde altuia sa te placa sau sa te iubeasca daca tu insuti nu te apreciezi si iubesti ?

Asadar , aseza-te in fata biroului sau a calculatorului si incearca sa te relaxezi .Inchide-ti ochii pret de cateva minute si incearca sa te concentrezi asupra respiratiei tale si a sunetelor care te inconjoara. Apoi , indreapta-ti atentia , pe indelete , de la lucrurile din afara catre cele din interior. Poti incerca un mic exercitiu , prin care sa iti vizualizezi patrunderea in profunzimile tale, pornind de la gura , gat si pana in miezul inimii tale. Imagineaza-ti cum arata acest centru al fiintei tale ... Iti pare a fi un loc sigur ? O pestera calduroasa ? Un templu radiind stralucire ? Imagineaza-ti ca in acest loc cald sau primitor se afla sinele tau profund, un martor intelept si atotcunoscator al vietii tale, care te iubeste intru totul asa cum esti.

Deschide-ti ochii si incepe sa scrii, asa cum ar face-o acel sine profund al tau. Poti alege sa notezi despre triumfurile tale, marile provocari , calitatile tale extreme sau dorintele tale cele mai adanci , dar fiecare cuvant ar trebui sa fie incarcat de respectul si si admiratia fata de acea fiinta radianta a ta , in felul cum este vazuta de martorul secret din miezul fiintei tale. Nu este nevoie neaparat sa scrii despre lucruri mari sau remarcabile .

Poate ca iti este foarte greu , chiar imposibil sa faci acest exercitiu ... Ne straduim intr-o masura asa de mare sa ne afirmam si sa ne transformam personalitatea incat poate fi extrem de dificil sa descoperim aspectele pentru care ne putem iubi cu adevarat pe noi insine. Daca treci peste primul si cel mai greu impas, si incepi sa asterni cuvintele pe hartie (sau pe monitor) vei reusi in cele din urma sa deslusesti nenumarate lucruri care te fac placut in ochii tai...

Iata cum poate arata o astfel de scrisoare :

Draga Diana ,

Stiu ca esti o luptatoare. Ai trecut uneori prin flacarile iadului , in unele zile mergi agale, in altele alergi pana cazi jos de pe picioare, iar in altele abia te tarasti dar , cu toate acestea , nu te incearca tentatia de a renunta. Ai mereu forta de a merge inainte, de a trece peste necazuri si a nu te da batuta. Pentru a reusi in ce ti-ai propus nu trebuie sa fii un Ghandi.Tot ce ai nevoie este, pur si simplu, sa respiri.
Adeseori iti pare ca viata este zadarnica , ca nu ti-a mai ramas nici o speranta , ca esti o ratata sau o persoana ingrozitoare. De fapt , nu ai ajuns inca sa accepti ca esti o fiinta umana si , ca om, vrand-nevrand trebuie sa treci prin esecuri , suferinte , dureri, dar si prin fericire si impliniri. Atunci cand te impovareaza indoiala , aseza-ti pe celalalt talger al fiintei tale autoafirmarea. Vorbeste-ti cu blandete si compasiune asa cum a-i face-o cu un prieten ranit , dezamagit sau disperat. Imbratiseaza-te pe tine insuti. Iubeste-ti si respecta-ti trupul superb care ii permite sufletului tau sa se exprime. Fii blanda cu sinele tau .Esti un copil al universului , cu nimic mai prejos fata de arbori sau stele.
Atunci cand esti ispitita sa cedezi , adu-ti aminte ca viata este o insiruire de astfel de momente , ca si acest impas va trece , la fel ca multe altele .Esti indeajuns de puternica pentru a merge mai departe. Aminteste-ti de oamenii care au vazut in tine lumina atunci cand incercai sa te ascunzi in cele mai tenebroase intunecimi. Oamenii care te iubesc cu adevarat si cred in tine.Adu-ti aminte ca oricine are nevoie de ajutor uneori si nu-ti fie teama sau jena sa ceri sprijin la nevoie.
Lumea merita sa aiba pe cineva atat de inteligent , creativ si unic precum esti tu. Lumea are nevoie de tine , Diana.
Ai suferit indeajuns si ai lasat prea mult gandurile negre sa te copleseasca. Este timpul sa arati ca esti o invingatoare.

Diana
Poti repeta acest exercitiu de atatea ori cat ai nevoie pentru a-ti amplifica dragostea fata de tine. Iti garantez ca te vei simti mult mai bine si , in acest fel , probabil ca vei afla despre tine lucruri care nu ti-au trecut niciodata prin minte.


Copyright © diane.ro

Articole din acelasi domeniu in blogul Dianei:

Puterea atitudinii si gandirii pozitive

Gandirea pozitiva in citate, aforisme, maxime

De ce te simti bine dupa ce plangi ? Lacrimile si sanatatea

Ce este depresia ? Simptomele depresiei