Puterea zambetului | Ai dat de greu ? Zambeste !

Zambetul ca o mana cereasca

Este inevitabil ! Exista unele momente in decursul unei zile cand , din senin , intervine un lucru care iti da peste cap buna dispozitie.Poate fi vorba despre orice si se poate intampla oricum si oriunde.Poate ca masina ta se incapataneaza sa mai porneasca , sau descoperi ca ai intre dinti o farama dezgustatoare de mancare chiar dupa o importanta intalnire de afaceri , ori iti dai seama , dintr-o data , ca ti-ai pus ciorapi diferiti chiar inainte de te gasi in oras cu un promitator partener de cuplu.Aproape in fiecare zi se iveste un motiv de incruntare sau o intamplare ce iti lasa un gust amar.

In loc, insa, de a te lasa prada iritarii , a te retrage nemangait intr-un cotlon intunecos , a-ti gasi alinarea prin ingurgitarea unor mancaruri nesanatoare sau intr-un pahar de bautura , poti face un lucru care iti va darui in mod sigur sansa de a te simti mai bine.Poti sa zambesti !

Pare a fi ceva absurd , nu-i asa ? Cum sa mai ai puterea de a zambi dupa tot ce ti s-a intamplat ? Surasul survenit chiar dupa ce un necaz s-a abatut peste tine pare a fi lipsit de naturalete , iar oamenii din jur ar putea crede ca iti lipseste o doaga ! Dar, vezi tu, zambetul este cea mai buna metoda de a te elibera de energia negativa , de furie si nervozitate.Zambetul este programat sa iti puna in miscare muschii faciali , facandu-te astfel sa stralucesti si sa iti creezi o imagine mai ferma si mai supla.In acelasi timp, zambetul provoaca creierul sa produca endorfine , hormoni inzestrati cu capacitatea de a-ti reduce durerea fizica si emotionala si a insufla o stare generala de bine intregului tau organism.

Daca iti vine greu sa zambesti, uita-te in jurul tau .In mod sigur , vei descoperi ceva avand puterea de a te face sa surazi.Iata cateva exemple :

- Fa o plimbare de placere.Un scurt ragaz acordat unei plimbari fara tinta , poate printr-un parc , iti permite sa iei o gura de aer proaspat si sa iti pui la treaba corpul.Exercitiul acesta, mult mai lejer decat o sedinta de fitness , te poate reinvigora si incarca cu o energie ce te relaxeaza si iti destrama tulburarea ori angoasa.

- Ia-ti un animal de companie.Daca ai timp, spatiu si iti permiti asa ceva , adopta un animalut , un caine ori o pisica.Animalele sunt tovarasi nemaipomeniti , iar grija pe care o ai fata de ele da nastere unei legaturi emotionale autentice, oferindu-ti posibilitatea de a-ti exprima sentimentele innabusite.

- Acorda-ti timp pentru a te bucura de ceea ce este in jurul tau.Uneori, graba, justificata sau nu , este pe cale sa te streseze si sa te faca sa uiti de lucrurile simple dar frumoase care te inconjoara.Ia-ti o mica pauza la lucru , sorbeste o picatura de cafea si priveste cerul pe fereastra din imediata ta apropiere.Daca ai o zi libera, profita de ea.Leneveste mai mult decat de obicei in pat sau nu iti mai programa ceasul desteptator , citeste o carte sau daruieste-ti un masaj.Poti iesi in oras la un film sau pentru a sta la o mica barfa cu amicii.

- Descopera-ti noi talente . Nimic nu iti poate aduce zambetul pe fata cu o atat de mare intensitate precum o noua ori insemnata realizare.Si ce anume iti poate trezi un sentiment al victoriei atat de deplin decat a-ti dovedi competenta intr-un domeniu , mai ales intr-unul pe care abia l-ai invatat ? Apleaca-te asupra unui hobby personal sau invata ceva nou.

- Fa-i cuiva un compliment.Daca te simti mizerabil , iti poti recastiga buna dispozitie facandu-i pe altii sa se simta bine.Zambetul este contagios si fetele surazatoare ale oamenilor din preajma au darul de a te face sa zambesti.Cateva cuvinte simple precum “Ce bine arati astazi” pot face minuni , cu conditia de a fi insotite de sinceritate.

Ultimul dar nu cel din urma lucru pe care trebuie sa ni-l reamintim este ca , chiar si atunci cand ni se intampla ceva neplacut , zambetul nostru poate marturisi celor din jur cate ceva despre taria si stapanirea noastra.



Copyright © diane.ro

Articole din acelasi domeniu in blogul Dianei:


Rasul iti destainuie personalitatea | Razi tu razi si-ti spun eu cine-mi esti

Zambetele tip C si U | Frumusetea si semnificatia surasului