8 iulie: Ziua afinelor
Scopul zilei acesteia este de a recunoaște și a populariza beneficiile uimitoare pentru sănătate ale afinelor (Vaccinium myrtillus), ale acestor boabe pline de de fibre și extrem de bogate în antioxidanți!
Afinele sunt o sursă bună de fibre dietetice, ce au potențialul de a reduce riscurile generate de bolile de inimă și, adăugate cât mai des în alimentație, au capacitatea de a ne ajuta să avem o senzație de sațietate mai repede, fără a mai fi nevoie sa ne îndopăm cu hrană!
Iată câteva din cele mai importante aporturi pentru sănătate ale afinelor:
- Au puține calorii și sunt îmbelșugate cu substanțe nutritive.
- Reprezintă o hrană puternic antioxidantă, care ne protejează organismul de radicalii liberi.
- Micșoreaza deteriorarea ADN-ului, oferind astfel protecție împotriva îmbătrânirii și cancerului.
- Ne împiedică efectele dăunătoare ale colesterolului din sânge.
- Pot ameliora bolile cardiace prin scăderea tensiunii sanguine și colesterolului oxidat LDL.
- Mențin funcțiile creierului și îmbunătățesc memoria.
- Antocianinele din afine poat avea notabile efecte antidiabetice.
- Pot sprijini lupta contra infecțiilor tractului urinar.
- Pot reduce afecțiunile mușchilor după exerciții fizice intense.
Pentru cei mai sănătoși dintre noi, cel puțin în România, există un elixir magic, numit afinată!
7 Iulie: Ziua Mondială a Ciocolatei
Afinele sunt o sursă bună de fibre dietetice, ce au potențialul de a reduce riscurile generate de bolile de inimă și, adăugate cât mai des în alimentație, au capacitatea de a ne ajuta să avem o senzație de sațietate mai repede, fără a mai fi nevoie sa ne îndopăm cu hrană!
Iată câteva din cele mai importante aporturi pentru sănătate ale afinelor:
- Au puține calorii și sunt îmbelșugate cu substanțe nutritive.
- Reprezintă o hrană puternic antioxidantă, care ne protejează organismul de radicalii liberi.
- Micșoreaza deteriorarea ADN-ului, oferind astfel protecție împotriva îmbătrânirii și cancerului.
- Ne împiedică efectele dăunătoare ale colesterolului din sânge.
- Pot ameliora bolile cardiace prin scăderea tensiunii sanguine și colesterolului oxidat LDL.
- Mențin funcțiile creierului și îmbunătățesc memoria.
- Antocianinele din afine poat avea notabile efecte antidiabetice.
- Pot sprijini lupta contra infecțiilor tractului urinar.
- Pot reduce afecțiunile mușchilor după exerciții fizice intense.
Pentru cei mai sănătoși dintre noi, cel puțin în România, există un elixir magic, numit afinată!
7 Iulie: Ziua Mondială a Ciocolatei
8 iulie: Ziua afinelor
Reviewed by Diana Popescu
on
iulie 07, 2020
Rating:
Niciun comentariu: